Wochenplan der Buchinger-Fastenwanderungen

7 Tage Fasten nach Buchinger und Wandern

Unsere Fastenwanderungen starten in der Regel im Veranstaltungsraum des Reformhaus Engelhardt in der Grindelallee.

Der Wochenplan ist so eingerichtet, dass du am ersten Tag bereits fastend ankommen kannst und ab der ersten Stunde das volle Fasten-Programm erhältst. Hier der 7 Tage Fasten-Plan:

Wir lernen uns am Montag um 11:00 Uhr kennen. Ansonsten treffen uns um 10:00 Uhr, weil das Reformhaus um diese Zeit öffnet.

Fastenvorträge und Austausch

Insbesondere in unserer Morgenrunde haben die Möglichkeit den Fastenleiter mit Fragen zu löchern. An ausgewählten Tagen gibt es kurze Fastenvorträge über die wir uns auf den Wanderungen austauschen können.

Am Morgen nehmen wir einen verdünnten Bio-Saft ein und an unserem morgendlichen Treffpunkt kannst du dich mit Wasser, Bio-Kräutertees, Bio-Ingwer, Bio-Zitronen, Minzblättern, Heilerde und Basenpulver für den Tag eindecken.

Gelenkmobilisation

An den meisten Tagen werden wir am Vormittag unsere Gelenke mobilisieren, um unseren Kreislauf in Schwung zu bringen. Die machen wir meistens zum Start der Wanderungen.

Fastenwanderungen

Um ca. 12:30 Uhr brechen wir zum Wandern auf. Je nach Tour nehmen wir um ca. 15:30 Uhr die selbstgemachte Bio-Fastensuppe ein. Wenn eine Wanderung länger als 10 km ist, gibt es die Möglichkeit früher aus der Wanderung auszusteigen. Ab ca. 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr haben wir persönliche Zeit und können diese für z. B. einen Leberwickel nutzen.

Wir werden auch bei ungemütlicherem Wetter Fastenwandern gehen. Änderungen am Wochenablauf sind möglich.

Fastenausstieg

Den Fastenausstieg werden wir am Sonntag in Planten un Blomen mit einer Bio-Möhre zelebrieren und uns um ca. 13 Uhr voneinander verabschieden.

Fasten nach deinen Bedürfnissen

Es gibt keine Anwesenheitspflicht für das Gruppenprogramm. Du bist willkommen einen Tag für dich einzulegen und z. B. alleine einen Wellness-Tag zu verbringen.

Fastenvorbereitung

Für ein gelungenes Fastenerlebnis solltest du deine Ernährung vor und nach der Fastenwoche anpassen. Hier findest du den gesamten Fastenablauf für das Buchinger Fasten.

Fastentermine

Hier sind die nächsten Fasten-Termine für 2023.

Fasten Preis

Dieses Fastenangebot erhältst du für 440,- Euro. Hier erfährst du mehr über die Leistungen.

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