Wochenplan der Buchinger-Fastenwanderungen

7 Tage Fasten nach Buchinger und Wandern

Unsere Fastenwanderungen starten im Veranstaltungsraum des Reformhaus Engelhardt in der Grindelallee oder im Weight Watchers Center Innenstadt.

Der Wochenplan ist so eingerichtet, dass du bereits fastend ankommen kannst und ab dem ersten Tag das volle Fasten-Programm erhältst. Hier der 7 Tage Fasten-Plan für die Weight Watchers Wanderungen:

7 Tage Fasten Plan nach Buchinger

Wir lernen uns am Sonntag um 10:30 Uhr kennen.

Morgens nehmen wir einen verdünnten Bio-Saft ein. An unserem morgendlichen Treffpunkt kannst du dich mit Wasser, Bio-Kräutertees, Bio-Ingwer, Bio-Zitronen, Minzblättern, Kieselerde und Basenpulver für den Tag eindecken. An fünf Tagen werden wir am Vormittag unsere Gelenke mobilisieren, um unseren Kreislauf in Schwung zu bringen. An ausgewählten Tagen gibt es kurze Fastenvorträge über die wir uns auf den Wanderungen austauschen können.

Um ca. 11:30 Uhr brechen wir zum Wandern auf. Je nach Tour nehmen wir um ca. 15:30 Uhr die selbstgemachte Bio-Fastensuppe ein. Wenn eine Wanderung länger als 10 km ist, gibt es die Möglichkeit früher aus der Wanderung auszusteigen. Ab ca. 16:00 Uhr bzw. 17:00 Uhr hat jeder persönliche Zeit und kann diese für z. B. einen Leberwickel nutzen.

Am Samstag werden wir als Highlight am Timmendorfer Strand und Travemünder Strand wandern und unseren Fastenausstieg zelebrieren. Samstag um ca. 17 Uhr werden wir uns voneinander verabschieden.

Fastentouren

Folgende Fastenwanderungen werden wir in den 7 Tagen unternehmen:

  • Entenwerder,
  • Hafencity + Elbstrand inkl. Fährfahrt,
  • Fischbeker Heide,
  • Alsterwanderweg + Ohlsdorfer Friedhof,
  • Harburger Berge,
  • Alster,
  • Ostsee Timmendorfer Strand (Bahnticket im Preis enthalten).

Wir werden auch bei ungemütlicherem Wetter Fastenwandern gehen. Änderungen am Wochenablauf sind möglich.

Fasten nach deinen Bedürfnissen

Es gibt keine Anwesenheitspflicht für das Gruppenprogramm. Du bist willkommen einen Tag für dich einzulegen und z. B. alleine einen Wellness-Tag zu verbringen.

Fastenvorbereitung

Für ein gelungenes Fastenerlebnis solltest du deine Ernährung vor und nach der Fastenwoche anpassen. Hier findest du den gesamten Fastenablauf für das Buchinger Fasten.

Fastentermine

Hier sind die nächsten Fasten-Termine für 2021. Dieses Fastenangebot erhältst du für 440,- Euro. Hier erfährst du mehr über die Leistungen.

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